文本已经开始以后 ， 我们能思索一个问题：你一霍乱在智能机下面多长天数？
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【抱歉该手机号近期申请次数已达上限，你的手机正在一步步的蚕食你的生活】文本源自演说者Adam Alter ， 于2017年的TED演说大会：
一、商业性中的“吃狗粮”思路
有这么一个故事 ， 一家大型Canillac企业的负责人带着一瓶狗粮参加年度股东大会 ， 他会当着我们的面吃这罐狗粮 ， 用以断定那些食品对他而言足够多好 ， 自然对狗狗也足够多好 。这个思路现在被称为“吃狗粮” ， 是商业性中常见的思路 。商人会用她们自己的商品来断定她们的觉得 ， 她们对自己的商品很自信 。
二、萤幕行业的“现像“
据《华盛顿邮报》采访人员报道 ， 虽然丹尼斯·贾伯斯发布了比笔记型电脑和智能智能机都好用的iPad ， 但是他的小孩却还没所用iPad ， 因为他在家里是限制小孩采用家用电器的 。
据统计 ， 矽谷附近有一所幼儿园叫华迪克半岛幼儿园 ， 这所幼儿园在学生们升至高年级前不会采用电子萤幕 ， 不过这所幼儿园75%的家长是矽谷的技术老总 。
三、萤幕对日常日常生活的影响
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从2007-2015-2017 ， 10年的天数中 ， 有很多天数是没变动的 ， 比如说睡觉天数7.5-8个半小时；工作天数8.5-9个半小时；生存活动 ， 如吃饭 ， 洗澡 ， 陪小孩 ， 耗费3个半小时；其余就是商业性机构天数 ， 用于探索爱好 ， 倚靠暧昧关系 ， 思索人生 ， 获得意念创意 ， 回顾以及思索过去等 。
随着天数的变动 ， 红色部份占有商业性机构天数愈来愈多 ， 即萤幕占有商业性机构天数愈来愈多 。我们耗费愈来愈多的天数在萤幕上 ， 在智能机应用上 ， 在家用电器上 ， 在采用的过程中会觉得天数过得飞快 。原因之一就是 ， 它们没“暂停讯号“ ， 在20世纪的这时候 ， ”暂停讯号“无处无此 ， 关键时刻提醒我们是这时候前进 ， 去做些捷伊事 ， 做些不同的事；比如说 ， 当你看报刊写到开头 ， 你知道已经念完了 ， 能把报刊黑乎乎放在一旁；杂志和书籍写到了最后一章 ， 能选择是否继续读；看广播节目也有结束的这时候 ， 看完这三期 ， 下周才能看接下来的三期；不过 ， 现在的消费媒体的方式已经没”暂停讯号“了 。重要信息滚动出现 ， 一切都没尽头 ， 当查看各种来源的重要信息 ， 你能一直延续下去 。
四、如何摆脱萤幕霸占日常生活？
找出属于自己的“暂停讯号“；比如说 ， 吃早餐的这时候 ， 无论在哪里吃 ， 无论是与谁一同吃 ， 绝对无此美味佳肴采用智能机；亲子活动关键时刻 ， 陪伴着小学生的这时候 ， 好好的享受与小孩在一同的快乐时光 。可能起初会很难抵制避开萤幕 ， 但是一旦形成了特定的“暂停讯号“ ， 你就会已经开始在吃早餐或亲子活动关键时刻避开诱惑 。
当你找出属于自己的“暂停讯号“之后 ， 会发现你的日常生活更为充实 ， 更为有意义 ， 因为你在有天数去欣赏更多奇妙的风景 ， 有了更多的天数去在奇妙的环境中畅快呼吸 。
以上部份观点与文本来自TED演说 ， 侵删！
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