导读：老人吃瓜子好处与坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、好处：瓜子含有蛋白质、丰富的维生素及优质脂肪 。适量吃瓜子可降低胆固醇 ， 预防心血管疾病；提高人体记忆力；消除疲劳 ，
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1、好处：瓜子含有蛋白质、丰富的维生素及优质脂肪 。适量吃瓜子可降低胆固醇 ， 预防心血管疾病；提高人体记忆力；消除疲劳 ， 帮助睡眠；预防各种癌症；促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。
2、坏处：过多吃瓜子会引起上火 ， 出现干咳、咽喉疼痛、便秘等症状 。容易加重肝脏负担形成脂肪肝 ， 其中热量较高 ， 易引起肥胖 。还可能造成牙齿损伤 ， 形成龋齿 。
【适当吃瓜子对身体有好处吗 老人吃瓜子好处与坏处】
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