导读：吃亚麻籽粉好处与坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、亚麻籽粉是一种食物 ， 可以给人体提供能量、人体必需脂肪酸等 ， 维持人体正常的生理功能 。2、提供能量：每百克亚麻籽粉
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【吃亚麻籽粉好处与坏处】1、亚麻籽粉是一种食物 ， 可以给人体提供能量、人体必需脂肪酸等 ， 维持人体正常的生理功能 。
2、提供能量：每百克亚麻籽粉 ， 含有脂肪38.8克、蛋白质25.5克、碳水化合物31.3克 ， 523千卡热量 ， 可以给人体供给一定能量 ， 维持人体正常的生理功能 。
3、人体必需脂肪酸：亚麻籽粉是亚麻籽粉碎而成 ， 含有n-3系列的α-亚麻酸 ， 是人体必需脂肪酸 ， 能生成DHA和EPA ， 对人体有益处 。
4、亚麻籽粉属于高能量食物 ， 虽然对身体有好处 ， 但需要限制摄入 ， 长期过量食用可能造成能量过剩 ， 引起超重肥胖等不良后果 。
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