导读：吃什么食物补羊水？下面小编为大家整理介绍 。1、汤水类食物：孕妇平时可以多喝温水、牛奶、豆浆等饮品 ， 可以增加自身有效的循环血量 ， 此外 ， 也可以适当喝补血提气的汤类
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1、汤水类食物：孕妇平时可以多喝温水、牛奶、豆浆等饮品 ， 可以增加自身有效的循环血量 ， 此外 ， 也可以适当喝补血提气的汤类 ， 比如清淡的骨头汤、猪肝汤、乌鸡汤 ， 或者桂圆汤等汤类 ， 在补充羊水的同时 ， 还能够调理孕妇的血气 ， 避免气血两虚 ， 间接增加对子宫、胎盘的血液循环 ， 对于增加羊水量有一定的效果；
2、富含维生素的食物：蔬菜类包括绿叶蔬菜 ， 比如菠菜 ， 水果类包括橙子、猕猴桃、火龙果等含有果汁较多的水果 ， 孕妇适量进食既可以补充水分 ， 又可以补充维生素C ， 有助于调节自身的羊水量 。
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