导读：孕妇平血吃什么食物最好补？以下是小编为大家带来的介绍 。1、孕妇贫血要特别注意补铁补血，铁元素的缺乏是造成贫血的主要原因，平时多吃些补铁的食物，如猪肝和猪血、红色瘦肉、鱼、
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1、孕妇贫血要特别注意补铁补血，铁元素的缺乏是造成贫血的主要原因，平时多吃些补铁的食物，如猪肝和猪血、红色瘦肉、鱼、蛋奶、干果(葡萄十、杏干、干红枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品，还有绿叶蔬菜和水果可以补充维C对铁的吸收有帮助 。
【怀孕平血的人吃什么补血 孕妇平血吃什么食物最好补】2、动物内脏、动物血液、瘦肉等含铁量丰富的食物 。另外，孕妇也可多吃些黑木耳、红枣、红豆等富含铁质的食物滋补身体，达到防治缺铁性贫血的效果 。孕妇补血，摄食需要多样化维生素A可以促进铁的吸收 。
3、孕妇多吃富含维生素的果蔬、多摄入牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，不仅可以补充维生素A还能促进铁的吸收 。白领孕妇还餐间可补充些牛肉干、牛奶、水果等营养丰富的零食 。多吃高蛋白食物可补血孕后期，随着体内胎儿的发育加快、营养需求量的不断增加 。孕妇要多摄入鱼、蛋、豆等高蛋白食物进行补充 。这些食物不仅是胎儿发育的必须营养物质，也可以有效治疗孕妇贫血 。
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