【吃西兰花有什么好处吗 经常吃西兰花有什么好处】导读：经常吃西兰花有什么好处？下面小编为大家整理介绍 。1、经常吃西兰花有增强体质、抗癌、减肥塑身的好处 。2、西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素 ， 其中维生素C可以促进人体内
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1、经常吃西兰花有增强体质、抗癌、减肥塑身的好处 。
2、西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素 ， 其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成 ， 还参与酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成 ， 叶酸则可促进正常红细胞的生成 ， 胡萝卜素是维生素A源物质 ， 可以促进人体视觉发育 ， 因此适量食用西兰花有增强自身免疫力的作用 。
3、西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效 ， 能辅助抗癌 。
4、西兰花本身热量低 ， 富含纤维素 ， 能促进肠道蠕动提高消化能力 ， 还具有减肥功效 。
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