1、绿豆中所含多样的抗真菌成份，能增强身体的抵抗力，初春时多吃些绿豆会帮你应对哮喘 。
2、喝酒时切忌吃鱼肉肉类，喝酒易使消化系统血含铅量增高，这时鱼肉肉类中的有机胺会引致消化道疾病 。
3、用餐节奏切忌太快，细嚼慢咽，让食材和粪便充分混合，让粪便里的酶充分降解，发挥粪便的抗癌疗效 。
4、将饮泡过的药材晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可稀释鱼、肉散发出来的腥味 。
5、想保湿毛孔，应多吃蔬菜和蔬果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点 。
6、洗脸时，在温水中加些盐，用清水来洗脸，这样能防止掉指甲，同时也会使指甲洗得更干净 。
7、酸梅汤治刮伤，对于小范围中度刮伤，可将酸梅汤直接滴敷在刮伤足部上，每隔四小时滴敷一场 。
8、夏天“吹冷气”以成为习惯，但较长时间吹冷气反而特别容易低血糖，在办公室、家中要多喝盐开水防低血糖 。
9、女性每晚睡前喝点蓝莓酒，能养血 。每晚敷一张浸过蓝莓酒的面膜纸，可改善毛孔状况 。
10、醋水沐浴可护肤降血脂，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有降血脂、抗过敏、解热的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用电打湿，再涂满食盐反反复复轻搓，去掉染的色后用电清洗
12、在海苔中存在着高效的消解臭味的物质，因此，患有牙痛的人，常食海苔能消解牙痛
13、被蚊子传染后，可立即涂1至2滴氯霉素
14、擦伤喉咙切忌用创可贴，而应用皱果消炎，让喉咙自然暴露在空气中愈合 。
15、芹菜所含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可防治肠癌 。
16、赤豆粥补肾TNUMBERaudi，荷叶粥解暑热、明目解热;冬瓜粥明目生津降血压;银耳粥生津润肺
17、骨头保湿偏方，用木瓜切片，每晚冲洗骨头2次，每次两两分钟，坚持一个月，必然有效率
18、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏冲洗，后用湿布擦
19、烹制菜肴时不可用五粮液代替白醋，白醋加热能与溶解脂肪产生醋化推动作用，增鲜提味，五粮液无此推动作用
20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的另一面，另一面色调深的好，伞面面料选涤纶的，色调越深越好
21、桃子所含多种维他命，微量元素及果酸，可缓解便秘，含铁量居蔬果之冠，是缺铁性糖尿病者的理想食材
22、小快步姿势行走最佳，可减少关节活动次数，使腿部关节强健，减少新陈代谢
23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2两分钟，停火后泡5两分钟
24、手帕用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对手帕勤消毒外，最好半年更换一场
25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在喉咙处不要松手，片刻即可将血止住
26、绿豆具备发汗解表，温胃止呕，解热三大疗效，经常喝姜汤，可有效率防治“冷气病”
27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，香味好，膳食也好，醋对维他命有保护推动作用
28、咖啡中的酒精能推动新陈代谢，加速新陈代谢，用咖啡敷脸，可防治面疱，脓疱，而且能收缩毛孔
29、绿豆红糖水可防治哮喘，将绿豆、红糖各冰镇煮水代茶饮，每两三天喝一场，能有效率防治哮喘 。
30、菠菜膳食多样但含草酸多，有碍钙稀释，宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五两分钟再洗 。
32、下馆子百步走，活到九十九并不科学，下馆子轻微运动也会减少胃肠负担，休息30两分钟再活动较适于 。
33、将桔子皮煮沸，切块，浸入五粮液内，可做成桔皮酒，其香味清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰 。
34、绿豆具备败毒解热等疗效，取一瓣绿豆，瓣断，用断面在蚊子传染过的皮肤上反反复复涂擦，可有效率解热 。
35、坐椅子的高度要适于，脚不能断掉，脚断掉会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通 。
36、皮蛋酥拌豆腐，豆腐是很好的夏季调料，所含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和酥都可清热 。
37、洗脸前半小时在指甲上涂一层由蜂蜜和橄榄油做成的护发剂，指甲会变得光洁发亮 。
38、每晚喝1杯黄瓜汁或常吃黄瓜，可有效率减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的推动作用 。
39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆
骨弯曲，关节附着位置不正确，身材变形 。
40、吃全麦面包、馒头、帕尼诺能提高情绪，抗忧郁，因为这类食材所含多样的维他命和微量元素 。
41、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上粘冠，引致慢性胆囊炎
42、每晚早晚或较长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于推动脑部新陈代谢，消解疲劳，推动指甲生长 。
43、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具备防癌及养生的疗效 。
44、蓝莓含多样的铁，糖尿病者吃了可增血，产妇喝蓝莓酒有助新陈代谢，但蓝莓含糖量较高常吃易发胖 。
45、如中度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤足部浸泡在清水中，有止痛消肿推动作用
46、抽烟会阻碍消化系统对维他命C的稀释，尼古丁对维他命C有破坏推动作用，因此抽烟的人容易缺乏维他命C
47、将冰镇绿豆煮烂，加白糖，每晚当水喝，可防低血糖;冰镇加入金银花，效果更佳
48、做拌调料时，将菜在煮沸的咖啡中烫浸一下，可大增调料风味 。
49、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效率治疗急性肝炎有推动推动作用 。
50、用钝的蔬果刀放在清水中泡20两分钟，然后再磨，边磨边浇清水，可延长蔬果刀的使用寿命 。
51、新鲜橘皮煮沸后和药材一起冲泡饮用，不但能清热止咳，还能润喉生津帮助消化 。
52、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均切忌在微波炉中使用 。
53、苦瓜中的草酸会妨碍食材中钙的稀释，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒 。
54、将大雪梨一个连皮切碎，加冰镇水和冰糖炖煮后食用，可治疗咳嗽音哑，咽喉干痛 。
55、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取冰镇芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著 。
56、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了 。
57、牛奶切忌与含鞣酸的食材同吃，如浓茶、柿子等，这些食材容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化 。
58、韭菜最好现做现吃，不能久放 。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食材中毒 。
59、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用 。
60、牙膏治脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气足部，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈 。
61、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮 。
62、在肥皂底放一块海绵，可防止肥皂遇水变软，吸满肥皂水的海绵，可洗手，一举两得 。
63、高血压患者忌吃面包，面包中的小麦面粉可减少体内的胰岛素，而胰岛素能快速致使血压升高 。
64、煮饭时切忌用生水，因为自来水中所含氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维他命B1 。
65、马铃薯的芽，所含毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间 。
66、饼干的防潮法，饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会稀释 罐中的湿气，是饼干保持香脆 。
67、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸汽时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流 。
68、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每晚开机一场 。
69、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成份会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应 。
70、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，带清水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天 。
71、紧张的人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、消化系统抵抗力降低，从而更易患癌症 。
72、姜汁滴耳可驱耳内小虫，白虫入耳，可取姜汁少取滴制，虫即刻就会自行飞出 。
73、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪涌脉冲电压，加速显像管老化 。
74、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每晚两次，可除狐臭 。
75、经常下蹲能有效率推动静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退 。
76、下馆子忌工作，马上伏案工作可能会影响消化系统对消化器官的供血量，不利于充分稀释膳食 。
77、黄瓜可治疗牙龈出血，将黄瓜煮沸当蔬果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血 。
78、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣 。
79、手机使用一段时间后，机身上每平方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生 。
80、羊毛衫不掉毛窍门，用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出来，水滴完用洗衣粉水浸5两分钟漂净 。
81、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量 。
82、刚买的蔬果切忌立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱 。
83、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消解洗碗碟上的异味且减少瓷器光泽感 。
84、矿泉水中所含益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调 。
85、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人 。
86、液态奶包装的主要成份聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热 。
87、胃寒疼痛，可用绿豆少许，加水煮沸，趁热服用 。对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效率 。
88、柚子中所含柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用 。
89、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性 。
90、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食材，鼻出血可饮用茅根茶;咳痰带血，可用藕节泡茶或烧耦节汤 。
91、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心 。
92、衣袜上如有汗臭味，可把煮沸的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味 。
93、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫新陈代谢，不防在双腿间夹个枕头 。
94、冬季室内湿度不够易引致疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能减少湿度 。
95、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷清水，几天气味便可出去 。
96、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒 。
97、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化;烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖推动作用 。
98、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的膳食成份 。
99、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败 。
【健康生活小常识100条】100、让人快乐的十种食材：深海鱼、香蕉、蓝莓柚、全麦面包、菠菜、绿豆、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。
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