【吃煮鸡蛋有什么好处 吃煮鸡蛋的好处】导读：吃煮鸡蛋的好处？下面小编为大家整理介绍 。1、吃煮鸡蛋有健脑益智、补钙的好处 。煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。虽说煮鸡蛋营养丰富，但是
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1、吃煮鸡蛋有健脑益智、补钙的好处 。煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，一般以每天1个为宜 。
2、健脑益智：煮鸡蛋的蛋黄中卵磷脂含量丰富，可以健脑益智，增强记忆力，保护大脑健康 。
3、补钙：煮鸡蛋中含钙量丰富，可以促进骨骼健康，适宜想要补钙的人群食用 。
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