1、男生做分腿马步可以瘦腿 。
2、首先要把右腿向前跨出30-45厘米，而且要注意左腿在后，手握哑铃（哑铃的重量可以根据自己的情况来选择），双手下垂放于身体两侧，而且要注意保持腰部挺直，腹部紧缩，这样有利于减肥，再就是要目视前方 。
【瘦腿男生教程】3、缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置 。进行10-12次之后换腿练习 。
推荐阅读
- 仙客来叶子发黄
- 二乔牡丹可以扦插吗
- 盆栽凌霄花的繁殖方法
- 海蓝宝石的功效和作用，海蓝宝石适合什么人戴
- 开个宠物学校需要什么手续，训练1只狗收费2万？宠物学校那么赚钱，为什么很少有人开？
- 霸王鞭怎么换盆
- 紫竹梅扦插方法图解
- 上官婉儿新皮肤是免费送的吗
- 玉露刚换盆该怎么浇水好，玉露如何换盆