导读:小孩吃鸡蛋的好处?下文是小编给大家带来的介绍 。1、小孩吃鸡蛋可以补充蛋白质、补充多种矿物质 。但是不建议小孩过量吃鸡蛋,蛋黄中胆固醇含量比较高,过量吃鸡蛋出现血脂高
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1、小孩吃鸡蛋可以补充蛋白质、补充多种矿物质 。但是不建议小孩过量吃鸡蛋,蛋黄中胆固醇含量比较高,过量吃鸡蛋出现血脂高、脂肪含量高等情况,容易导致小孩肥胖 。
2、补充优质蛋白质 。鸡蛋里面含有十分丰富的优质蛋白质,适当摄入蛋白质可以促进小孩肌肉生长发育,鸡蛋里面的蛋白质还可以为身体提供多种氨基酸,氨基酸可以帮助合成免疫球蛋白,有助于提高小孩的抵抗力和免疫力,减少患感染性生病的可能 。
3、补充多种矿物质 。鸡蛋含有钙、铁、等多种矿物质 。钙是骨骼和牙齿的主要成分,补充钙可以促进小孩的骨骼发育,帮助小孩长高,换牙期吃鸡蛋补充钙对牙齿生长也有帮助 。蛋黄中含有铁元素,铁元素可以调节组织呼吸和缓解疲劳,预防和缓解儿童时期常见的缺铁性贫血等疾病 。
【小孩吃鸡蛋的好处与功效 小孩吃鸡蛋的好处】
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