导读：空腹吃菠菜有什么危害？下面为大家带来介绍 。1、吃前需要用开水焯一下，否则可能会产生大量的草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不容易被人体吸收，所以经
【空腹吃菠菜好吗 空腹吃菠菜有什么危害】
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1、吃前需要用开水焯一下，否则可能会产生大量的草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不容易被人体吸收，所以经常吃菠菜可能会引起缺钙 。
2、吃太多菠菜，不但起不到补充营养的作用，还可能会干扰锌的吸收，影响钙的吸收 。建议小孩尽量少吃菠菜，平时多注意锻炼 。
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