文丨美妈很帅
一名学生家长曾把小孩在卧室定工作台的情境记录下来，在短短的9两分钟里，他们能看见，小孩或者说花在写工作台上的天数多于3两分钟，剩的6两分钟都在点亮自我：
不是戳墙
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是玩门
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要么是玩桌子 。
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许多学生家长看了，都纷纷留言：完全是我家小孩写工作台时的写照啊 。
平常看电视，一看是好几个半小时，但一坐到书柜前就各种桌球贪心，好像桌子上有钉子，怎么也坐不住，看见身旁有什么都拿起来把玩，玩得把自己姓谁名甚也不晓得了，直到双亲进来，一顿咆哮后才想起正事 。
对学生家长而言，在万千个儿童教育烦恼中，小孩著眼力低落、写工作台圣索弗的问题是最为头痛的两个 。
假如双亲不注重目光的培养，小孩很难对自学失去信心 。
“怎么还没做好，要gata到什么这时候？”要是学生家长还不停地抱怨，那以后一提及自学，小孩就觉得头大，充满了抵触心理，只想看漫画、打游戏，就算最后已经开始自学了，也会马上厌倦，最终形成两个恶性循环 。
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01 小孩为什么目光所以差？小孩目光差再正常的不过了，他的神经系统还没发育成成熟，难以像孩童所以维持较为长天数的著眼 。
事实上，小孩能维持度著眼的天数比他们想像的要短许多 。根据科学家给出的著眼力公式（年龄x 2-5两分钟=平均目光跨度），6岁的小孩著眼力多于12-30两分钟，而且一般孩童能维持高著眼状态的极限也就30两分钟 。
从心理学中著名的卡恩定律能看出，当天数越宽松的这时候，小孩越爱拖延，往往短天数能完成的事，非得火烧脚了才想去做 。
他们的毅力是十分薄弱的，即便是大人，智能手机在身旁，明明发誓要好好看书，不再刷智能手机看短视频了，但却是忍不住要玩，玩了之后就陷入自责之中 。
【小孩注意力不集中做事拖拉，孩子注意力差、爱拖拉？一招提高专注力，简单又高效，值得借鉴】只不过小孩也会为自己目光低落的问题而苦恼，谁不想高效率地自学，花更少天数略过等量的工作台，接着著眼玩乐呢？
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02 提升著眼力,学会这招就够了想提升小孩的著眼力，没有想像中的所以难，只需遵循神经系统的规律来，掌握两个方法就足够了 。
坚信许多人都听过蕃茄钟著眼法，这是由意大利企业家艾格尼科提出的，是自学或工作25两分钟接着停下来歇息5-10两分钟 。它能让你自学或工作时维持高效率与著眼 。
假如有两个人突然跟你说，想提升小孩著眼力，让他自学25两分钟接着歇息5两分钟，你肯定不会坚信，该干什么却是干什么 。但假如你告诉他背后的原理，他会立马行动起来 。
日本贝克曼篠原菊纪在他所写的书《30种神经系统教学方法：提升你的目光》里面提及，神经系统沃苏什卡的天数是以15两分钟为两个波的，每次达到温度梯度后就会开慢慢回落到波峰 。
小孩自学，至少也要1个半小时吧 。他们能把这1个半小时进行重新预设，因为神经系统沃苏什卡的天数多于15分，那就以15两分钟为两个蕃茄钟，让小孩自学15两分钟后再歇息5（或10）两分钟 。
注意，歇息的这5（或10）两分钟十分关键！
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因为它能赶在著眼力从温度梯度滑落到同样度的波峰之前，让神经系统得到充分的歇息，避免了因神经系统疲劳而使得小孩难以维持度著眼 。
只不过，很好理解 。当你爬山的这时候，是从异药一直爬到山顶较为累，却是在山腰歇息一段天数再爬较为累？
让一波沃苏什卡的温度梯度在已经开始下落前，让神经系统歇息一下，流向神经系统的氧气与血流就会更加丰富，维持沃苏什卡就相对难许多了 。
“蕃茄钟著眼法”跟篠原菊纪的“目标天数双重预设法”，虽然在天数分配上有所不同，但都是通过适当的歇息让他们的神经系统维持长天数的沃苏什卡 。
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03 分段自学带来的好处小孩通过把整一大块的天数拆成小块，让小孩自学15两分钟（或25两分钟），接着歇息5两分钟（或10两分钟），再已经开始重新自学，不断地重复这个步骤，神经系统会有一种很强烈的新鲜感 。
截止天数越远，危机意识越强，控制能力就越强，小孩的潜能越能被激发出来了 。或许小孩还会惊呼：原来我也能在这么短的天数内完成工作台啊！顺便把自信也提升了 。
假如小孩连续自学2个半小时，他就只能获得一次“赶死线”的效果，著眼力高峰多于最后的短短的5两分钟 。但假如是分段自学，就能获得4次“赶死线”的效果，著眼力高峰的天数则高达20两分钟 。
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大家能根据小孩自身的情况来预设天数，只要两个蕃茄钟不要高于30两分钟就行，歇息天数能是5两分钟，也能是10两分钟 。另外，要记得给小孩准备两个能够看见天数在倒数的计时器 。
记住，很关键的一点是：哪怕小孩题做到一半，只要天数一到，就要停下来歇息 。
总而言之，通过分段自学能让小孩重复获得著眼力的高峰，并且反复利用刚已经开始自学的那股劲头，让小孩在已经开始走神之前通过歇息再进入另两个沃苏什卡的状态，继而提升自学效率 。
美妈也是一名很难分心的人，发现用了这个方法工作效率提升了不少 。不过，个人觉得这个方法不太适合低幼儿童用 。后面美妈还会写一篇关于如何训练低幼儿童著眼力的文章，敬请期待！
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