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1、加强皮肤保健 ， 在皮肤清洁的时候一定要用不刺激的水 ， 水温在5℃～38℃为宜 ， 不要过热的水会对皮肤产生刺激 ， 而且还会出现血点 ， 太冷的水也会对皮肤有很大伤害力 。注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物 ， 同时不断分泌皮脂和汗液 ， 若不及时清洗而堆积于皮肤 ， 会影响皮肤的新陈代谢 ， 因此必须经常保持皮肤清洁 。
【三十多岁怎样抗衰老 30岁以上抗衰老方法《怎么在30岁以上抗衰老》】2、正确使用护肤品 ， 使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份 ， 促进皮肤健美 ， 延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反 ， 因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分 ， 并注意其经皮吸收的特点 。所以选择正确的方法才能让肌肤变得更加的白皙有光泽 ， 对于皮肤健康也是有好处的 。
3、养成良好的生活习惯 ， 如果你长期的情绪不稳定的话而且还特别的悲观 ， 会影响肠胃功能 ， 导致皮肤失去营养和水分 ， 造成皮肤憔悴 ， 所以想要皮肤健康 ， 要保证有一个良好的情绪 ， 也要减少思想的负担 。心情舒畅 ， 情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制 ， 舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加 ， 皮肤显得红润、白皙 。
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