吃西芹的好处与坏处 吃西芹的好处

导读:吃西芹的好处?以下由小编为大家带来介绍 。1、吃西芹有清热解毒、镇静安神、养血补虚、利尿消肿的好处 。2、清热解毒:西芹有清热解毒的功效,秋季气候干燥,人们往往
【吃西芹的好处与坏处 吃西芹的好处】

吃西芹的好处与坏处 吃西芹的好处

文章插图
1、吃西芹有清热解毒、镇静安神、养血补虚、利尿消肿的好处 。
2、清热解毒:西芹有清热解毒的功效,秋季气候干燥,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦,适量食用西芹可帮助缓解肝火过旺、皮肤粗糙等症 。
3、镇静安神:西芹子中含有的碱性成分有一定的镇静作用,有利于安定情绪、消除烦躁,且西芹可以通过调节体内水分平衡来改善睡眠,故适量食用西芹有镇静安神的功效 。
4、养血补虚:西芹含铁量较高,铁元素参与血红蛋白的合成,故适量食用西芹有养血补虚的功效,能帮助补充妇女经血的损失,食之能改善皮肤苍白、干燥等症,贫血患者适宜食用 。
5、利尿消肿:西芹含有利尿有效成分,有利尿消肿的功效,可帮助消除体内的钠潴留,促进尿液排出,故小便不利者可适量食用 。

    推荐阅读