【吃鸽子对孕妇有什么好处 怀孕吃鸽子有什么好处】导读：怀孕吃鸽子有什么好处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、鸽肉具有丰富的蛋白质、微量元素铁 。蛋白质可以促进胎儿的生长发育，对缺铁性贫血的孕妇来说，适当的食用鸽子肉，可以促
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1、鸽肉具有丰富的蛋白质、微量元素铁 。蛋白质可以促进胎儿的生长发育，对缺铁性贫血的孕妇来说，适当的食用鸽子肉，可以促进血红蛋白的产生 。
2、鸽子肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量特别少 。同时含有丰富的微量元素和维生素，包括钙、铁、铜以及维生素A和B 。而且鸽子的骨头中软骨素特别丰富，可以改善皮肤细胞的活性，有助于身体伤口的快速愈合 。
3、但不能仅凭鸽子肉增加营养，鸽肉缺少氨基酸、碳水化合物及维生素，如果长期单一吃鸽肉，会造成不良的后果，需与其他食物一起食用，才不会造成营养物质的缺乏 。
4、孕期饮食以清淡为主，营养均衡，不吃用含糖量高的食物，不吃太过油腻食物，多吃蔬菜、水果，多吃富含蛋白质丰富的食物，定期去医院做产检 。
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