【常吃豌豆的十大惊人好处 吃大豌豆的好处和坏处】导读：吃大豌豆的好处和坏处？下面小编为大家整理介绍 。1、吃大豌豆一般有通便的好处和容易腹胀的坏处 。2、吃大豌豆的好处 。改善便秘 。
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1、吃大豌豆一般有通便的好处和容易腹胀的坏处 。
2、吃大豌豆的好处 。改善便秘 。因为大豌豆中的粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便通畅，同时还可以起到清洁大肠的作用 。常有便秘的人在日常可以适当吃一些大豌豆 。抗菌消炎 。大豌豆与一般蔬菜有所不同，大豌豆里含有大量的赤霉素和植物凝素等物质，具有很好的抗菌消炎、增强新陈代谢等功能 。提高免疫力 。大豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力 。
3、吃大豌豆的坏处 。大豌豆中含有大量的粗纤维，进食过多可能导致胃肠蠕动加速，引起腹泻 。
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