【黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效与作用 黑芝麻粥的做法和功效《黑芝麻粥的做法和功效介绍》】
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1、制作方法及用法：准备黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量 。先将黑芝麻炒熟待用 。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成 。
2、功效：具有补肝肾、润五脏的功效 。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症者食用 。
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