远离辐射 大城市中处处都充满了辐射 。孕妈妈要注意远离辐射 。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议,怀孕初期就远离电脑 。另外,孕妈妈的房间里最好不要放电脑等辐射比较大家电 。不过,需要注意的是,很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大,洗头后不愿意用电吹风吹干头发 。这是错误的,一般来说,家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内,为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果,建议孕妈妈洗头后,用电吹风将头发吹干 。另外,接听电话的时候,尽量使用耳机 。
保持良好心情 孕妈妈在怀孕期间,要保持良好的心情,您的不良情绪会传染给胎宝宝哦!
适当运动 适当运动可以促进消化吸收,但是考虑到孕妈妈特殊的情况,不建议从事过激的运动,比如打羽毛球,篮球等 。建议孕妈妈每天养成饭后,或者早上时,散散步即可 。需要注意的是,孕妈妈外出,尽量选择晴天或者阴天,下雨天就不要外出了 。自怀孕开始,孕妈妈的鞋子就应该选择软底防滑的,高跟鞋之类的是万万不可再碰的了 。外出小心摔倒!在孕中晚期的时候,外出尽量有人陪伴!
充足的睡眠 大家都知道,怀孕后的人往往瞌睡都比较多 。熬夜对孕妈妈的伤害很大,对于胎宝宝来说,也是一样的 。怀孕本身就是很耗费气血的过程,睡眠是最好的自我修复的方式,孕妇长期没有良好的作息时间,容易引起身体血亏,因此无论是为了自己还是为了孩子,孕妈咪都要养成一个良好的睡眠习惯,尽可能的避免晚睡觉 。到了孕中晚期,建议孕妈妈采用左侧卧位睡觉 。
胎教 在宝宝三个月的时候,孕妈妈就可以考虑给宝宝起一个小名啦!每天跟宝宝说说话,最好是在同一时间,或者放一些轻音乐给宝宝听 。音乐要舒缓那种哦,不要一上来就是摇滚之类的!个人推荐:故郷の原风景,いつも何度でも (与你同在) (《千与千寻》电影动画主题曲),風になる (《猫之报恩》幻化成风) (《猫的报恩》电影动画主题曲)等 。可以在QQ音乐里面搜索胎教音乐,有很多哦!宝宝在18周的样子,你就可以感受到胎动了 。这时开始,宝宝每天在胎动的时候,跟宝宝说说话,聊聊天,准爸爸要是也能参与进来更好 。讲故事,聊家常,说什么都可以 。让宝宝和你互动 。
个人习惯 很多老人说,孕妈妈在怀孕期间的很多习惯,都会传给宝宝 。所以,这里建议孕妈妈在怀孕期间,养成良好的个人习惯 。比如早睡早起 。练练毛笔字,听一场音乐会等等 。这些良好的习惯对宝宝来说也是很好的胎教哦!
个人护理 怀孕期间的孕妈妈身体改变比较大 。比如,头发会比之前要黑很多,发质也好了很多 。不过孕妈妈要注意孕期头发的保养,避免孕后掉发 。另外,很多孕妈妈担心化妆品对胎宝宝会有很大的影响,而不愿意用任何化妆品 。不是所有的化妆品对于孕妈妈来说都是禁用的 。孕妈妈不能用的主要还是祛斑、美白类的化妆品 。如果孕妈妈不放心的话,可以使用孕妇专用的化妆品,或者选择婴儿使用的保湿的化妆品即可 。不要完全拒绝化妆品哦 。肤质不好的妈妈可以做做面膜,保湿类的,美白、祛斑就不用了哈!
孕期衣服更换 孕妈妈在四五个月的时候,就要显怀了,很多之前穿着合身的衣服都套不上去了 。这时,您应该替换孕妇专用的衣服咯!主要是裤子和内衣 。裤子的腰围相对大了很多,需要您买孕妇专用的裤子啦!另外就是内衣,有没有发现,几个月下来,第一次怀孕的妈妈胸围大了不少,赶紧买大一号的孕妇内衣吧!不过,我个人建议,因为孕妇的衣服以后估计都不会穿了,所以,孕妈妈在选购的时候,不要买太多了哦!
宝宝出生准备 怀孕后都能推算宝宝出生的年月日,在孕中晚期的时候,您需要根据当时宝宝出生的气候,为宝宝的出生准备各种小东西啦!其中最重要的就是衣服 。个人建议孕妈妈在准备宝宝的衣服的时候,准备一套即可 。一般宝宝出生后,很多周围的亲人会给宝宝买衣服,即使没有,到时候买也来得及 。这主要是考虑到宝宝的衣服更新比较快 。买太多了,宝宝穿不了 。而且很多老人提倡穿别人孩子以前穿过的衣服 。其他,宝宝出生后需要准备的东西需要根据当时的气候来准备,比如,如果宝宝出生在冬天,您可能就需要准备包被了 。另外可能需要准备的还有奶粉 。宝宝刚刚出生时,您还在手术室观察 。
【孕妇应注意事项】待产包准备 临近生产的孕妈妈需要为自己准备一个待产包,里面需要准备:①证件:户口本,身份证,准生证,母子健康档案,现金,医保卡等;②妈妈:脸盆,脚盆,毛巾,牙刷,牙膏,洗衣皂、一次性内裤,睡衣,哺乳内衣裤,袜子,卫生巾,湿巾,抽纸,保温杯,红糖,蜂蜜,巧克力,饭盒,勺子,筷子,手机充电器,出院衣服等;③宝宝:奶粉,奶瓶,口水巾,毛巾,衣服,纸尿裤,洗屁屁小盆,婴儿湿巾等 。
推荐阅读
- 假如我有一双翅膀作文300字
- 续十一 小虎成长记坏小孩的来袭作文550字
- 狗犬牙掉了怎么办 幼犬牙齿掉了怎么回事
- 难忘的竹林作文250字
- 吃红参要忌什么不能吃的 红参食用禁忌
- 使用面膜后,要不要洗掉
- 我爱高阳山作文900字
- 走在回家的路上作文750字
- 上虞有什么特色小吃