1、最好在纯净的食用水（矿泉水或凉白开）内加0.7%-0.9%的食用盐，这样可以及时补充体内流失的盐份 。
2、在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出 。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下 。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量！有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感 。
【骑行喝水技巧】3、在没有生理盐水的情况，也可以喝普通饮料（避免碳酸饮料），喝法同上 。
推荐阅读
- 牛磺酸猫可以吃吗
- 猫咪睡醒了会叫唤是为什么
- 电信手机怎么解锁
- 多肉怎样发根，如何养好多肉？满足“5个需求”，发根快，叶子饱满，状态好
- 小班科学猫课后反思，屈老师中班科学教案《认识猫》
- 宠物兔可以和荷兰鼠养在一起吗
- 白酒的热量
- 鸽子吃啥
- 小公猫几个月开始长大