爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

披萨怎么吃不会胖，披萨的热量是多少

经验分享小常识

披萨是生活中比较常见的一种美食小吃 ， 它的做法比较多 ， 口味丰富 ， 很多人都喜欢吃 。披萨的热量是比较高的 ， 所以吃多了就会容易长胖 ， 如果不想长胖 ， 那么就要适量食用 ， 最好少吃芝士 ， 搭配茶一起吃 。
披萨怎么吃不会胖
1、适可而止的吃
一般女生吃个两片 ， 再搭配汤或饮料 ， 一定能吃个至少8分饱 。千万别贪多 ， 吃到饱的话绝对是会发胖的 。
2、搭配茶或喝蔬菜浓汤
吃比萨时 ， 也要慎选搭配的饮料或汤品 ， 尽量选择茶、或较清淡的蔬菜浓汤 ， 避免可乐或浓汤类 ， 另外 ， 叫外送比萨时 ， 也可多点个沙拉 。
3、吃之前先用面纸吸吸油
想要少吃点油脂进肚子 ， 别忘了面纸这项利器 ， 把比萨的饼皮和配料用面纸将油脂给吸掉 ， 能有效减少脂肪量喔！
【披萨怎么吃不会胖，披萨的热量是多少】4、不要用双倍份量的起司
喜欢吃起司的人 ， 一定不会放弃美味的芝心比萨 ， 虽然起司属于乳制品 ， 有助于补充钙质 ， 但热量、脂肪量都很高 ，  请克制一下吧！
5、不要用白酱取代番茄酱
白酱是比萨最近兴起的新风潮 ， 法式的白酱 ， 有浓浓的奶味 ， 深受许多女生喜爱 ， 但酸酸的番茄酱更营养 ， 可以抗氧化 。
6、不要加点一大堆油炸副餐
许多比萨都有加点副餐的特惠活动 ， 虽然很划算 ， 但是多吃多胖 ， 如果非吃不可 ， 烤鸡翅、烤鸡腿远比油炸类好喔！
披萨的热量是多少
披萨的热量跟披萨的主要成分有一点的关系 ， 水果披萨相对来说 ， 热量会比较低一些 ， 一般情况下 ， 100克披萨的热量大概在300卡左右 。平常适当吃一点 ， 不会导致脂肪堆积 ， 不会引起肥胖 。披萨的营养价值还是比较丰富的 ， 里面含有动物性食品和植物性食品 ， 荤素搭配 ， 有利于身体的健康 ， 但是一些脾胃湿热 ， 或者是胃热体质的人群尽量少吃 。
披萨可以隔夜吃吗
披萨可以隔夜吃 。
披萨可以放置在冰箱一天 ， 建议当天购买当天食用完 ， 如果放入冰箱内第二天食用 ， 口感不是太好 ， 也不够新鲜 。如果实在吃不完要放冰箱 ， 第二天取出后 ， 一定要加热透才可以食用 。在冰箱中存放的时间不要过长 ， 以防变质 。剩菜、剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱 ， 虽然稍微多费一点电 ， 但更加安全 。

    推荐阅读


    上一篇：边牧怎么过夏天 夏天边牧幼犬怎么养

    下一篇：黄豆的营养与作用 黄豆有什么营养和功效