导读：吃李子的好处和坏处每天吃多少？下文是小编给大家带来的介绍 。1、李子是一种营养比较丰富的水果，富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C，以及维生素B12等多种维生素，适量
文章插图
1、李子是一种营养比较丰富的水果，富含多种微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C，以及维生素B12等多种维生素，适量食用李子可以起到健胃消食、缓解大便干燥的作用 。
2、李子酸甜爽口，能够促进胃分泌胃酸和消化酶，促进胃肠蠕动和消化食物，可以改善食欲，还有清肝利水的功效，含有的甘氨酸、脯氨酸等物质，具有利尿消肿、保护肝脏的作用，起到改善贫血和健心、护脑的作用 。
【多吃李子有什么好处 吃李子的好处和坏处每天吃多少】3、李子虽然有很多好处，但建议适量食用，李子含有大量果酸，食用多了不利于脾胃，尤其是对于胃肠功能差的人，会引起消化不良、腹泻等症状 。
推荐阅读
- 二手房不满二年买方需要交哪些税，二手房满2年和不满2年的区别是什么
- 养一只比熊是什么体验 比熊养一只还是两只好
- 优美的句子大全
- 用轻杠铃可以达到健身的效果么《用轻杠铃可以达到健身的效果的》
- 比熊驼背是怎么回事 比熊为什么驼背
- 儿童吃鲈鱼片的好处和坏处图片 儿童吃鲈鱼片的好处和坏处
- 怎样装修新房最省钱，装修哪些地方不能省
- 五指毛桃的好处与禁忌人群 五指毛桃的禁忌《五指毛桃的注意事项有哪些》
- 云顶之弈铂金会掉段吗