减脂期间不能吃米饭吗 减脂能吃饭吗《减脂期间能吃米饭吗》


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文章插图
1、减脂可以吃米饭,只要控制好米饭的数量即可 。
【减脂期间不能吃米饭吗 减脂能吃饭吗《减脂期间能吃米饭吗》】2、在减肥过程中,也要注意营养均衡,很多人在减肥过程中完全戒断碳水,其实并不科学 。会导致胃肠功能紊乱 。即使在减肥,也建议每天的碳水化合物数量不要少于150g,也就是每天还是要适当吃米饭,可以在饮食结构上做优化,也就是适当减少碳水化合物的比例,增加蛋白质比例 。

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