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1、减脂可以吃水果 ， 需要根据水果的品种制定摄入量 ， 水果中的脂肪含量比较低 ， 只有榴莲等几种偏高 ， 榴莲在减脂期间应该少吃或者不吃 ， 西瓜、葡萄、甘蔗等 ， 含有比较多的葡萄糖或者蔗糖 ， 蔗糖可以进一步分解为葡萄糖 。
【减脂期间能吃水果 减脂时能吃水果吗《减脂时能吃水果吗》】2、葡萄糖作为体内的主要供能物质 ， 充足时会减少脂肪的分解 ， 影响减肥效果 ， 属于不宜多吃的水果类型 。苹果、梨、橘子等水果 ， 也含有比较多的糖分 ， 糖分的种类主要是果糖 ， 对脂肪的代谢影响比较小 ， 适量食用 ， 不影响减肥效果 。
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