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【800米长跑应该怎么跑 800米怎么跑《800米如何跑》】1、800米可以把它分为四个200米来跑 ， 头一个200米是起跑的过程 ， 要占据一定的领先位置 ， 由于不是起跑就可以压道 ， 所以在并道前要占据一定的领先位置 。
2、第二个200米是确定途中位置的关键时期 ， 如果没有绝对的优势 ， 不要领跑 ， 处于中间靠前位置为好 。
3、第三个200米是疲劳期 ， 切不可由于体力减弱而随意放慢速度或改变节奏 ， 这个时候要调整呼吸 ， 匀速奔跑 ， 坚持住 。
4、最后一个200米就开始要加很多速了 ， 把这个200米分为两个100米 ， 第一个100米也最后一个弯道 ， 运用好了弯道技术 ， 就能超越领先的对手或拉大与后面对手的距离 ， 在进入直道后 ， 也就是最后100M ， 就用所有的体力 ， 进行冲刺 。
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