芝麻盐的做法，月子里为什么要吃那么多餐

芝麻盐的做法
今天去超市买了一袋白芝麻，是生的，所有今天就做点白芝麻盐，可以做饼吃，好可以蘸着馒头和面包吃，味道很香。
准备白芝麻和盐。
把白芝麻放入锅中。
放入一点点的盐。
要不停的翻炒。
炒至出香味，颜色变黄。即可。
把芝麻倒入干净的菜板上，擀的不要太碎。
月子里为什么要吃那么多餐芝麻盐的成效有很多，但就针对待产准妈妈们而言，它的功效就显非常的显著了。它在用来小炒时散发的香味，对她们的食欲有着促进的作用，帮助她们提高对食物的欲望，还有就是对芝麻盐的食用，可以帮助她们体内的血液的循环。
它还对腹中的胎儿有着影响，就是它本身含有的黑色素，能够促进他们的新陈代谢以及黑发素的分泌，加快他们成长发育，以及毛发旺盛的功能，这对他们的影响可以说是非常显著的，由此可见芝麻盐的作用之大。
芝麻盐的功效不仅表现了对产妇的好处，还对着胎儿有着明显的影响，可谓是一举两得，所以，在待产期间多吃芝麻盐对她们只有好处没有坏处，但要小心不要上火。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
【芝麻盐的做法，月子里为什么要吃那么多餐】5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
芝麻盐多少钱一瓶一定是压好芝麻后撒盐
家庭版芝麻盐做法：
1、做芝麻盐，我们一般选用的都是白芝麻。首先，我们要把芝麻清洗干净，因为芝麻太小，我们可以找来一块纱布，把芝麻放在纱布上不断地冲洗。要把里边的杂质剔除干净，然后控干水分。
2、炒芝麻，把控干水分的芝麻放进炒锅中，等到锅烧热之后转成小火，然后不断的翻炒。等到白芝麻的颜色发黄就可以关火了。
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3、芝麻炒熟之后趁热，把芝麻放在案板上，或者破壁机里面打碎，一定要趁热弄成碎末，凉了就不好弄了。
4、芝麻弄碎之后趁热加入适量的食用盐，根据自己的口味可以多也可以少，然后美味的芝麻盐就做好了。
功效作用
芝麻盐是用芝麻和盐制作成的调味食品，起源于皖北、豫东南一带。吃馒头时常以此食品作为佐菜，把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，合上馒头吃。具有补血生津、润肠通便等功效。
1、补血生津
芝麻盐有补血、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。

芝麻盐的做法，月子里为什么要吃那么多餐

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