文章插图
【喝莲藕水有什么好处 喝藕水的好处和坏处《喝藕水对身体有哪些好处和坏处》】1、喝藕水的好处 。促进消化:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,促进消化 。但如果单纯喝莲藕水,可能效果有限,建议和煮熟的莲藕一起食用;滋养皮肤:莲藕含丰富的维生素C及矿物质,可以起到一定的促进机体新陈代谢的作用,一定程度上可以使皮肤更加光滑,防止皮肤粗糙,但效果可能并不显著,滋养皮肤还应从防晒保湿、均衡营养等多方面着手 。
2、喝藕水的坏处 。在进食莲藕或莲藕水时需适量,尤其是本身胃肠道功能不佳的人群,以防加重胃肠负担,发生腹胀等不适 。
3、日常为保证营养平衡,还需多进食富含优质蛋白、维生素的食物,如牛奶、精肉、蔬果等,保证营养摄入全面 。
推荐阅读
- 吉利帝豪ec715
- 串钩钓鲫鱼用几号钩
- 狗狗可不可以吃巧克力冰淇淋 狗狗可不可以吃巧克力
- 吃毛蟹能喝酸奶吗 吃毛蟹可不可以喝酸奶呢
- 一共有多少只大熊猫在海外,64只海外大熊猫介绍
- 资源机器是什么意思
- 正午为什么选择冯绍峰出演顾廷烨
- 怎么样培养孩子的自信心和自信,如何培养出自信的小孩呢?这些方法,家长可以学起来
- 七根凶简更名七根心简,七根凶简单元迷案介绍