【冬季最适合孕妇吃的6种水果 秋季孕妇吃什么水果好《秋季孕妇吃哪些水果好》】
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1、无花果 。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
2、苹果 。俗语说:一天一个苹果,医生远离我 。苹果可以说是最为常见的水果,其酸酸甜甜的口感,可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状,有增强食欲之效 。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用 。准妈妈在孕期多吃苹果,不但可以摄取到充足的营养与维生素,还有利于预防便秘,促进分娩 。
3、葡萄 。葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质 。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用 。准妈妈在孕初期经常吃葡萄有助于消化,可预防便秘,起到安胎的作用 。而在眼下干燥的秋季,吃葡萄的话还能起到补水的作用,还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白,让皮肤更有弹性 。
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