文章插图
1、好处 。（1）补充营养：红薯叶子含有的胡萝卜素 ， 维生素A、B、C ， 以及钾、铁、钙等物质 ， 适量食用可以补充机体所需的部分营养物质 ， 促进新陈代谢；（2）改善便秘：红薯叶子含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 有助于润肠通便 ， 改善便秘；（3）其他：红薯叶子含有的维生素A、类胡萝卜素含量较高 ， 适量食用有助于改善视神经功能 。
【请问吃红薯叶有什么好处 吃红薯叶有什么好处和坏处《吃红薯叶的利弊》】2、坏处 。（1）腹部不适：红薯叶子富含膳食纤维 ， 大量食用会引起腹泻 。另外 ， 中医认为红薯叶性微寒 ， 肠胃虚弱的人大量吃红薯叶子后 ， 会加重胃肠道的负担 ， 诱发腹痛、腹泻等不适；（2）食欲减退：过量摄入膳食纤维 ， 容易增加饱腹感 ， 减少其他食物摄入量 ， 导致食欲减退 ， 若未及时补充 ， 长期如此还容易导致营养不良；（3）其他：红薯叶子含有钾元素 ， 患有肾脏疾病人群大量吃红薯叶子 ， 可能会影响肾脏代谢 ， 长期食用则会加重病情 。
推荐阅读
- 保养车多少公里保养一次
- 锣机倒装方法 锣机反正转怎么调
- 泰迪一段时间会认几个主人 泰迪狗一生认几个主人
- 干洗店怎么开营业执照流程 干洗店怎么开营业执照
- 哺乳期可以喝酸奶吗 哺乳期能不能喝酸奶
- 头盔镜片划痕怎么弄掉 头盔镜片划痕怎么弄
- 喝枸杞可以补肾吗 喝枸杞有补肾的功效吗
- 反烧锅炉缺水怎么办呢 反烧锅炉缺水怎么办
- 佳乐楼宇对讲怎么使用视频 佳乐楼宇对讲怎么使用