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1、增进食欲：橘子的味道较清新 ， 当胃口不佳时 ， 适当食用橘子 ， 可增强食欲 ， 起到开胃的作用；
【多吃橘子对身体有什么好处和坏处 吃橘子的好处与坏处《吃橘子的好处与坏处有哪些》】2、润肺止咳：从中医角度而言 ， 橘子具有润肺止咳的辅助功效 ， 咳嗽人群适当食用有一定益处 。另外 ， 橘子皮可当做一味止咳中药；
3、通便：橘子含有一定的膳食纤维 ， 适当食用可以刺激肠道蠕动 ， 从而有助于通便 。
4、胃部不适：橘子含有较多的酸性物质 ， 空腹的时候不适合吃 ， 并且一次摄入过多可能会刺激胃黏膜 ， 造成胃部不适等症状 ， 尤其是胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人群 ， 胃部不适症状较为明显 。
5、上火：橘子在中医而言是温性水果 ， 如果一次吃过多 ， 可能会导致上火 ， 出现咽喉红肿、疼痛等症状 。
6、血糖波动：橘子中含有的糖分较高 ， 过多食用可能会造成血糖波动 ， 不利于血糖的控制 。
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