很多年轻的上班族男性朋友们，都有不运动的坏习惯，有些男性实在是因为没有太多的时间来进行运动，因此，造成了自己的体质在慢慢的变差，其实运动对我们人体会有很多的好处，还有利于预防阳痿疾病 。下面看看深圳昆仑的专家是怎么说的 。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关 。因为运动可使血管保持畅通 。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显 。
在美国，六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰，有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法 。正确的方法应该是在事前预防，而不是在阳萎后才到处求医 。
【经常运动让你远离阳痿。】运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是"骑自行车"，因为这会增加阳痿的机率 。
锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能 。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿 。
在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性 。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等 。他们发现，经常活动的人，较少见发生阳痿 。其运动量是每天消耗约863焦，当于步行3000米 。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险 。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同 。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅 。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感 。
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