前列腺这个器官对于大家来说并不陌生 ， 但是它的功能对于大家来说却很陌生 ， 前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺 。它所分泌的前列腺液 ， 是精液的重要组成部分 。前列腺与身体其他脏器一样 ， 也会生病 ， 最常见的是慢性前列腺炎 。
大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症 ， 可也有少部分人会出现疼痛症状 ， 如会阴部坠胀、疼痛 ， 趾骨联合、小腹抽痛 。有的尿道会有疼痛的感觉 ， 或者肛门疼痛 ， 或者腰疼等 ， 甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛 。
而大多数男性朋友都喜欢运动 ， 运动过后不仅仅会有健康的体魄同时也会拥有一个好身体 ， 那哪些运动方式是不利于前列腺的健康的了 ， 下面我们一起来看下：
1、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病的机会 ， 当生活压力减缓时 ， 前列腺症状会得到舒缓 ， 所以尽量保持放松的状态 ， 比如和家人一起到户外做运动吧 ， 适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力 ， 并可以改善前列腺局部的血液循环 。
2、避免久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的 ， 所以经常久坐的男人前列腺负担较重 。坐位使血液循环变慢 ， 导致前列腺慢性充血瘀血 ， 局部代谢产物堆积 ， 前列腺腺管阻塞 ， 腺液排泄不畅 ， 导致慢性前列腺炎的发生 。
3、防止长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便 ， 会加重邻近的前列腺充血 。同时 ， 便秘者往往用力排便使腹压增加 ， 压迫前列腺可使尿道变细 ， 排尿受阻 ， 对前列腺健康不利 。
【前列腺炎也会说YES或NO！别让男人的问题困扰着你!，前列腺炎是不是只有男人才会】4、夫妻生活要规律
短时间内夫妻生活频繁者 ， 发生急性前列腺炎的比率高达89.7% 。相反 ， 节制夫妻生活 ， 致前列腺分泌大量“囤积” ， 时间长了导致前列腺过度扩张与充血 ， 也可引发炎症 。此外 ， 体外排精、夫妻生活中断等 ， 同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症 。
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