都说要抓住男人的心,首先要抓住男人的胃,这话非常有科学道理 。然而男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好管牢他 。
吃饭太快
狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象,但这会毁了胃的形象 。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收时可不是什么标准都行的,剩下的那5分就需要胃来额外付出了 。所以吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜 。
睡前进食
睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等 。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了 。长期如此,有可能对胃造成损伤 。
进食时间混乱
男人更轻易成为工作狂,更轻易“废寝忘食”,而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响 。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸 。假如这时没有食品供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身 。
滥用止痛药
【男人保“胃”战需控制的恶习】男人似乎更恐惧医院,假如疼痛不太剧烈,都会自己找药吃 。大多数止痛药的作用机制是,通过抑制合成前列腺素来止痛 。这种物质会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就即是减弱或消除了痛感 。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔 。
吸烟过多
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