哺乳期间宝妈出现健康问题,最担心的就是怕影响给小宝宝喂奶 。所以若有不适症状时,要及时检查并进行治疗,或者是做必要的调理 。比如有的宝妈有时会出现腹部不适,那么哺乳期宝妈肚胀怎么办?
办法一:腹部热敷 。宝妈在哺乳期出现腹胀情况,若并非十分严重,一般不建议服用药物 。因为药物有可能会影响到乳汁质量,会对宝宝健康有影响 。
轻微的腹部胀气主要是消化不良,或者是腹部着凉所引起,肠道中会有过多气体不容易排出去,就造成了腹胀 。可以通过热敷方式,比如用热水袋暖一暖腹部,能够促进消化,有助于排气后减轻腹胀 。
办法二:饮食调理 。出现腹部胀气时,还需要注重饮食调理,近期不要吃容易产气的食物,比如豆浆,豆腐以及其他豆类制品 。近期饮食建议以容易消化的营养粥类食物较好,有助于消化还能保证哺乳期营养 。并且建议要喝热粥,不要太凉,热性的粥类能够祛除腹部寒气,可减少减轻腹胀 。
【哺乳期宝妈肚胀怎么办】办法三:结合适量的腹部按摩 。通过合理的按摩,能够增加肠道蠕动,有助于排气后减少腹胀腹痛 。可在肚脐周围做转圈按摩,每次以三五分钟为宜,可每天进行一次,能起到辅助调理肠胃作用,以减轻腹胀 。
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