26岁开发人员前去入营，名医说我的皮肤年纪已经70岁了脸色眼疾、晃盖突起，指甲眼见要是秃了·····表现总是让男朋友不满意，她总算忍不住拉我去看了中医
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果不其然，名医说我的皮肤虚的像70岁的老人，呐啊！我才26岁啊！
相国说我的问题并非病，主要就却是靠他们调养，交代了一些日常生活中的注意事项，临走还特意嘱咐我多吃绿豆，说是对指甲和皮肤都好
按照相国的方式调养了一年，我那时的皮肤好了许多，从驼背小老铁高阶成发量王者，工作的这时候也没有那么难累了，公司女同学都说我变帅了不少
分享一下我的经验吧~
一、食疗即使我的症状主要就是气虚和脱发，名医建议我多吃绿豆
秉持吃了半年绿豆，这是我那时的指甲，能明显的看到指甲变密变黑了，头皮明显改善了许多
本文叙述的最终达到效用因人而异
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男朋友也说我的心力好了许多，总算有点年轻人的样子了
不过我并非喝的超市里买的有种纸盒的绿豆糊，有种绿豆成分基本不能很高的，大概20%左右，还有许多糖 。
我有次许多吃绿豆的方式，Jarnisy有用的只有两种
①九蒸九晒的绿豆丸
那个方式就较为适合喽，独立包装方便携带，一口一个的葱丸~
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【男人平常怎么养生，男性日常如何养生？】不过绿豆丸一定要吃九蒸九晒礼义制作的！不然效用会大打折扣
我选的是老金磨方，许多明星都在推荐，叙伊佩县却是吃的较为放心
那个绿豆丸的主要就原料有绿豆、黄豆、粘毛、黑绿豆、胡芦巴
绿豆、粘毛和黄豆你们都知道，对指甲非常好，养发靠的就是它~
黑绿豆和胡芦巴富含维生素和可溶性，养护指甲的同时对皮肤也好
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这款的口味相对于别的葱丸要好许多，即使里面还添加了蜂蜜，并非一般葱丸有种绞股蓝的口感，越嚼越香，这也是我能秉持吃下去的原因 。
②他们买纯绿豆磨成粉
他们买点好品质的绿豆，用料理机或者研磨碗磨成粉，能一次多做一点冰冻备用
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葱粉能和燕麦开水冲泡，再放点洋葱、红枣干，T5250的！烹煮的这时候也能放一点
那个方式就较为麻烦了，像我这样不做饭的人极难秉持下去 。
秉持吃绿豆两年，我觉得不止是对指甲好，整个人的精神面貌都明显改善了许多！
以前总觉得日复一日的，难累困，那这时候也没什么目标，下班就躺歇刷剧刷博客 。那时心力变好了，不能总那么难累，整个人都是很有劲头的觉得！
二、生活习惯①少看球
即使我的工作性质，极难做到不看球上工，只能尽量保证睡眠充足 。
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不上工的这时候一定要自律，十二点准时睡觉 。迫不得已熬大夜上工的这时候，我也会泡上一养生之道茶，备上几颗葱丸，不能让他们过于疲惫
②多运动
每周我单厢去打2次篮球，虽然食量不算大，但是胜在秉持 。刚开始运动的这时候可能会觉得挺累，但是体质明显改善之后就坐立不安了！做什么都不能有有种力不从心的觉得！
③生活要右军
不管是吃肉、喝酒、却是那个方面（你们懂哒），都要右军，即使人的心力是有限的，晚上消耗多了，白天肯定没精神
秉持这三点，你一定会回来感谢我的
作为一个皮肤曾经垮掉的“过来人”，我太知道健康的重要性了，真心希望大家都能拥有一个好皮肤
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