众所周知 ， 体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能 ， 能增强体质 ， “这就能增强全身的抗感染能力 。体质增强 ， 抗感染能力也得以增强 ， 这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的 。
血液循环是有规律的 。人体处于运动状态 ， 全身的血流循环加快 ， 盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻 。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因 。如果充血状态减轻 ， 就能缓解慢性前列腺炎患者的症状 ， 对预防前列腺炎也有很大帮助 。
前列腺这个生殖器官有一个特性 ， 即“好动不好静” 。由于前列腺内部的结构像城市的道路交通 ， 纵横交错 ， “道路”有宽有窄 ， 有直的也有弯曲的 ， 它的结构又像河流湖泊 ， 枝枝权权 ， 前列腺分泌的液体又不能老是停留在一个地方 ， 它既有本身的动力驱动 ， 又需要借助外力来加强循环 。所以 ， 前列腺患者需要运动来保持健康 。
晨练保健法：
晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物 ， 背向被撞击物 ， 用臀部撞击 ， 撞击速度以2～3秒一次为宜 ， 每次撞击感到臀部震动为适度 ， 循序渐进 ， 每次撞击a0～50下 ， 锻炼次数不限(微信公众号：bushen91) 。臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用 。
爬山保健法
爬山时上山身体前倾 ， 下山时身体向后倾斜 ， 有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环 。无山的条件下 ， 用爬楼梯代替爬山 ， 反复上下楼梯 。速度与运动量以身体不累、不气促、微汗为适度 。
站立保健法
【男人做什么运动，对前列腺炎好呢？，得了前列腺炎适合做什么样的运动】不久坐、不坐软椅 ， 避免会阴部位受压 ， 以保护前列腺的血液循环 。两类人易患前列腺炎 ， 一类是职业骑士 ， 另一种人是汽车司机 。究其原因 ， 他们的会阴部位经常地受压 ， 影响前列腺血液流通 ， 致使前列腺组织经常处于充血和淤血状态 。经常骑自行车的人和坐位性质的工作人员 ， 也易患前列腺炎 ， 避免长途骑自行车和养成不久坐的习惯 。大约坐1个小时左右 ， 站起来做做晃髋、撞臀活动 ， 以改善前列腺的血液循环 。
推荐阅读
- 男人呼吸也讲科学，正常男人的呼吸方式
- 消逝的光芒好玩吗
- 警惕阳痿的高危因素
- 如何提高班级数学成绩
- 切包皮痛吗？包皮切不切?怎么切，切包皮痛不痛
- 卫生间取暖器哪种好，灯暖和风暖哪个实用
- 汽车锁车门后为什么红点闪
- 洋葱放多久不能吃什么 洋葱放几个月能吃吗
- 红毛丹是降火的吗