_原题为：女性过了30，要吃此菜，拥有少女脸，紧致有弹性，是天然美容仪
女性过了30，要常吃此菜，拥有少女脸，紧致有弹性，是天然美容仪
常听人说保养要趁早，尤其是女性在过了30之后更是要注意保养身体以及面容，因为过了这个阶段，一些机能就慢慢的处于下滑的阶段了 。而关于美容这件事情，很多人都是选择用美容仪或者敷面膜等等，但是小吃认为还是食补的方式最安全，最有用，因为多数的美容产品都是从食物中提取的，因此多吃蔬菜水果比美容产品是很强上很多 。尤其是今天的这道苦瓜炒牛肉更是可以多吃 。
苦瓜炒牛肉是一道家常菜，其中的苦瓜不仅能起着清热去火的作用，同时还能让皮肤变得更加嫩滑紧致有弹性，拥有一张少女脸 。也正是因为苦瓜的如此功效，苦瓜也被多数人称之为天然美容仪，是个很不错的美容品，因此女性过了30，要常吃此菜 。而且只要将苦瓜经过一番处理，不仅没有苦味，同时还口感比较的清新，肉味足 。那下面小吃就将这道简单的美容菜的做法给大家说说，大家可以参照下面的做法做出没有苦味的苦瓜 。
【苦瓜炒牛肉】
我们只需要准备苦瓜、牛肉就行 。买苦瓜的时候不仅要注意看颜色，同时还需要看苦瓜是否饱满，并且有没有伤痕后在进行购买 。至于牛肉，就按照以往的经验买，有弹性，颜色鲜艳的就行 。然后买完所有的食材后就处理牛肉、处理苦瓜、炒菜 。
【详细过程】
步骤1：将牛肉放入水中清洗干净，接着将牛肉竖向纹理切成薄片，并且将切好的肉片用刀拍几下，让肉变得松散一些 。接着将牛肉放入锅中，并且在牛肉中加上2小勺生粉、1勺生抽以及少许的糖和油以及姜末，然后简单的拌匀之后就放在旁边腌制 。
步骤2：然后将苦瓜用清水干净，接着将苦瓜剖开，并且将苦瓜中的籽挖掉后将白芯也尽量去掉，接着将苦瓜清洗干净后就切成片，并且放入碗中 。然后在苦瓜中加上盐，拌匀后腌制上一会 。
步骤3：起锅，在锅中烧上油后就倒入牛肉，接着将牛肉炒到5分熟后就捞出 。然后在加上一点油，并且将苦瓜倒入锅中炒，炒上一会后就改成小火 。同时将牛肉倒入锅中，翻炒一下后就倒入1勺的开水，并且翻炒一会就出锅 。
【女性过了30，要吃此菜，拥有少女脸，紧致有弹性，是天然美容仪】一份能让皮肤肤嫩滑紧致有弹性，口感清新的苦瓜炒牛肉就做好了 。苦瓜经过去除白芯以及腌制两道去除苦味的过程后吃起来是没有一丝苦味了的，只有淡淡的清香以及牛肉的香味 。同时不仅口感上是一种变化，而且营养上也是值得大家吃的，因此小吃认为在夏天大家可以常吃苦瓜，不仅去火，同时还美容，所以女性要常吃此菜 。返回搜狐，查看更多
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