过去的一年，你总是在忙忙忙、累累累?想调整生活状态却不知从何开始?要知道，身体才是革命的本钱，没有健康这个“1”，后边有再多“0”也没用 。没时间休息的人早晚有时间生病，张弛有度才是生活智慧 。新年健康计划，愿2015平安健康!
1、从说话开始过慢生活
生活压力大，人们难免会感到烦躁，控制不住自己的情绪 。新的一年，学会调整，让生活节奏慢下来 。第一步就从改变语速和做事速度开始 。慢慢吃、慢慢走、慢慢读、慢慢看......学会慢慢享受生活 。
当然，压抑的情绪总要找宣泄口 。你可以爬到山顶大吼，也可以暴走，选择自己喜欢的方法，把压抑的情绪宣泄出来 。
2、去做让你感到幸福的事
有人评出人生最幸福的四件事：
A、睡在自家的床上;
B、吃父母做的饭菜;
C、听爱人说的情话;
D、跟孩子玩着游戏 。
这四件事，你都做到了吗?请记住，工作只是生活的一部分，真正的生活是内心的平各与快乐，而这些快乐更多地“来自于你的家庭，来自于你的爱人 。”
3、每天关手机一小时
每天都说忙忙忙，你真的有那么忙吗?是不是你的时间都被手机占用了?每天关闭手机一小时，不但可以把注意力放在与周围的人和事的交流上，还能有更多时间放松身体和锻炼 。可选择不那么忙的时间关机，既不耽误工作，又收获了健康和轻松 。
4、给自己一些运动的时间
【【健康１＋１】新年健康计划，转给你爱的TA】没时间运动?天气不好不想去健身房?其实运动并没有那么复杂，你可以可原地跑、原地跳，就算不离开办公桌也能运动：将两手交叉放在后背，用力往上提拉并抬头，保持和平时坐姿相反的姿势 。其实，走路、坐地铁都可以运动起来，不是一定非要去室外 。
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