1、吃好
补什么：微量元素锌和抗氧化剂（均有利于前列腺的健康） 。
吃什么：吃些补肾之品对前列腺很有好处 。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足 。
男人时常吃点大蒜和醋是很好的，这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处 。
不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触 。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药 。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下 。
注意自己的生活饮食 。如果想要拥有一个健康的前列腺 。就要在生活中尽量克制自己对辛辣食物的进食，因为这些食物的刺激性是非常大的 。所以建议大家多吃一点蔬菜水果还是有好处的 。
【前列腺保养，男人必养的好习惯，保养男性前列腺】2、喝好
喝什么：水 。
作用：天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染 。即使是前列腺疾病患者也要多饮水 。
怎么喝：白天多喝一点 。每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升） 。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾 。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水 。
特别提醒喝得多，尿也多 。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的 。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺 。
对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留 。所以，记住有尿意时立刻去小便 。
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