相信大家每个人都有裸睡的经历，特别是女性朋友晚上裸睡更是有好处的，女性裸睡可以防止乳腺增生，有利于乳房的发育，大家肯定要问，男性裸睡的好处是什么呢？专家研究发现，男性长期裸睡可以预防阳痿的发生 。不过有人肯定要问经常裸睡能防止男性阳痿是真的吗？
话说回来，有的男性晚上睡觉的时候喜欢穿一件比较紧身的衣服，其实这样的习惯是不好的 。如果穿着衣服睡得话，特别是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处 。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精 。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强 。
男性的生理问题不是靠单方面就可以解决的，关键还是平时要调整好自己的心态，心态对预防男性疾病很重要 。中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础 。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体 。
【男性经常裸睡可以预防阳痿吗，男性裸睡有什么好处没】不过裸睡这个情况对于一些传统观念比较保守的人可能还无法适应，有的人或许觉得不是很好意思 。但是裸睡并不是不要脸，不顾形象和礼仪，他和文明并不是冲突的，再就是我们要讲究卫生，千万不要把肮脏的被子床单当成不用换洗的贴身睡衣 。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠 。此外，张河清主任指出，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡 。
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