很多男人由于生活压力比较大 ， 很容易养成一些不良的习惯 ， 从而影响身体健康 。而男性比较常见的健康问题之一就是肾虚了 。如果出现了肾虚的情况 ， 对男人的日常生活影响还是比较大的 。男人肾虚要及时将肾补起来 。其实补肾也并没有那么困难 ， 一些水果就具有补肾的功能 ， 肾虚的男人可以吃一些具有补肾功效的水果补肾 。下面就告诉你吃什么水果补肾 。
1.橙子
【男人肾虚要补肾，补肾水果吃起来，男人吃点什么水果补肾】橙子是很常吃的水果了 ， 很多人喜欢吃橙子 ， 因为橙子味道鲜美 ， 但其实橙子所富含的营养物质也是很高 ， 特别是维生素类的营养 ， 可以有效的防止和治疗口腔溃疡等口腔的问题 ， 还对于有高血压啊 ， 高血脂等心血管疾病有很好的缓解和预防的作用 ， 是男性补肾保持健康的最佳选择 。
2.黑枣
黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
3.荔枝
中医以为 ， 荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 ， 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
现代医学研究发现 ， 荔枝有改善人的消化功能 ， 改善人体血液循环 ， 故有润肌美容作用;可改善人的性功能 ， 用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 ， 并可改善机体的贫血状况 ， 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。
4.枸杞
肾对男人来说是非常重要的 ， 补肾对于很多男人来说都是必须的 。很多男人补肾都采取以形补形的方式 ， 以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效 。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题 。
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