健身已经从一种流行的健康文化深入了每个人的心中 ， 健身的好处对男人真的是相当的多 ， 但是面对花样繁多的健身方法 ， 男人到底该怎么选到最适合自己的呢?今天我们就来帮不同男人选对适合健身方法 ， 快来一起看看吧!
性格不同健身也有差异
【帮不同男人选对适合健身方法】心理学研究表明 ， 不同的运动项目 ， 对心理所起的作用不同 。通过针对性的健身运动 ， 可以纠正性格缺陷 ， 改善心理和精神状态 。
很多人下定决心开始锻炼身体时 ， 面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉 ， 是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢 ， 还是赶个时髦 ， 试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实 ， 锻炼身体 ， 要因人、因时、因地而异 。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等 ， 选择项目很有讲究 。
如果是性格内向、孤僻、不合群、也不善于与人交往的人 ， 最适合选择足球、篮球、排球、接力跑和拔河等团体运动项目 。长期坚持参加这些集体项目 ， 可以增强自身活力以及与人的合作精神 ， 增强竞争力 ， 逐渐改变个人性格 ， 对于自己的学习、工作、生活都起到关键性作用 。
如果是虚荣心强的人 ， 适宜选择一些难度较大或者动作较复杂的项目 ， 例如跳水、马拉松跑等 ， 或者找鞋实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球、羽毛球等 ， 提高自身的能力 ， 不骄不躁 。如果太过冲动急、急躁 ， 可以喧杂下象棋、打太极拳、练健身气功、散步、游泳等项目 ， 静态单独的健身不会有太大的情绪波动 ， 做到修身养性 ， 提高自我控制能力 。
如果是天生胆小、轻易害羞脸红、性格腼腆的人 ， 应该多参加游泳、滑冰、拳击、单双杆、骑马等运动 ， 可以克服胆怯心理 ， 变得更加勇敢、无畏 ， 一旦越过障碍 ， 通过锻炼会让胆子变大 ， 为人处事也更从容自然 。
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