由于现代生活的压力逐年增大，导致很多人，尤其是男性朋友思虑忧郁，各种神志活动过多，久之导致肾虚 。而肾虚带来的最不能让男性朋友们忍受的就是那让人难以启齿的男性疾病——阳痿！由于难以开口，很多男性朋友们虽然也怀疑过，但是并不能确定自己的肾就是虚的，这个时候该怎么办？
其实你只要好好想一想，你是不是——
小便无力，滴滴答答，淋漓不尽？
早上起床的时候，眼睛浮肿难看？
做事情注意力不集中，还常感浑身无力？
站一个小时左右两腿就开始发软了？
洗一次头，掉一大把的头发？
......
以上这些问题，如果你中了两条及以上，就要好好考虑自己的肾该怎么补这个问题了！
当发现肾虚、阳痿这种问题时，大多数人都选择来自“良心商家”的“神药神方保健品”！服用后虽然立杆见效，但久而久之却愈发的感觉力不从心！
大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机 。其实，睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期，这个时候对脚“下点功夫”，想肾虚都没机会！
补肾三板斧
想要引爆脚上的“六味地黄丸”其实主要就靠三个字，“点、搓、捶” 。
一“点”太溪与昆仑
点在跟腱的外侧和跟腱的内侧，就有一对重要的穴位，一个是肾经上的太溪穴，一个是膀胱经上的昆仑穴 。
把手指放在我们跟腱的外侧和跟腱的内侧，以跟腱为中心，两个手指对着掐，这样点下去，就相当于事半功倍同时补了两条经络 。
二“搓”脚跟与脚背
我们的脚背凹凸不平且有很多穴位，这些穴位对增强肾气有很大作用 。
【睡前5分钟，做三个动作，补肾又延寿，睡前两个动作补肾又排毒】但是如果一个一个的去点，太麻烦了，所以我们索性用脚跟依次从脚背往脚趾方向去搓，其实就相当于自己在去推经络 。
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