阳痿是男性性功能障碍中常见的一种，其主要症状是性生活过程中男性性器官不能正常勃起，严重的阳痿会令患者的性器官完全不能达到性生活所需要的硬度 。阳痿可以说是严重影响了男女双方的性生活体验 。那么，阳痿怎么办？下面就给各位患者带来阳痿自我疗法简介：
消除心理因素：要对性知识有充分的了解、认识 。不能因为一两次．房事失败而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素 。配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力 。
节房事：长期房事、过度沉浸于色情、用力过度导致精神疲乏是引起阳痿的原因之一，实践证明夫妻分床停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施 。
饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；
此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能 。
不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的 。预防阳痿、早泄，不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱 。
提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素 。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡 。
【阳痿怎么办阳痿自我疗法简介】忌长期穿牛仔裤：紧身裤会增加生殖系统的负担，男人生殖系统要求在低温下最好，如果经常穿牛仔裤，就会使局部温度过高，对精子形成不利 。因此不要经常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时 。
推荐阅读
- 阳朔山畔度假酒店怎么样
- 洗衣机地漏怎么选？
- 昆明地铁2号线二期、地铁5号线最新进展
- 前列腺痛高危人群介绍，养成4习惯避免前列腺痛，顽固性前列腺痛
- 2023春节西湖景区限行时间和范围
- 前列腺炎的危害大吗，这个你知道吗？，前列腺炎有啥影响
- 求给高三学生的建议
- 2023河南客运班线恢复发车时间及站点
- 【头条】他的6年慢性前列腺炎不药而愈，怎么做到的？，慢性前列腺炎治疗了一年多也没好