导读：睡前吃燕窝的功效？以下是小编为大家带来的介绍 。1、进入睡眠状态后，皮肤会得到很好的放松 。
【睡前吃燕窝的功效 睡前吃燕窝有什么功效】
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1、进入睡眠状态后，皮肤会得到很好的放松 。燕窝中含有的表皮生长因子，能促进细胞的分裂和再生，更好地保养皮肤 。
2、在生活中，很多朋友都会有一定的压力和情绪不稳定，影响晚上的睡眠质量，往往睡眠不好 。燕窝中含有丰富的“燕窝酸”，能很好地调节神经疲劳 。唾液酸是燕窝的另一关键成分，是大脑神经节苷脂的重要组成部分 。神经元膜中唾液酸的含量远高于其他细胞 。因此，睡前吃燕窝能有效调节因神经衰弱、精神紧张引起的神经性失眠 。
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