男人如何保护前列腺?一旦出现前列腺疾病，那么对男性健康产生的伤害，也是很大的折磨，所以男人们一定要注意，正确有效的去保护自己的前列腺健康，比如生活中，可以多吃一些苹果 。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点 。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益 。
“苹果疗法”是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况 。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺 。
【常吃苹果可保护前列腺，苹果可以保护前列腺吗】研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁 。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃 。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者 。
研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用 。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用 。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的 。
与服药相比，苹果要比含锌的药物疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点 。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果 。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌 。
缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有损害 。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素 。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位 。专家建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善 。
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