假期对于男人来说，最易受累却又最易被忽略的就是前列腺了 。每次假期过后，医院接诊的前列腺疾病患者都要增长三成左右 。为何假期后会出现这样的问题呢？这要从假期给前列腺带来的“压力”说起 。
假期对男人前列腺的三大“压力”
喝酒引发前列腺肿大
亲友聚会，自然少不了喝酒 。酒精有扩张毛细血管的作用，致使那些毛细血管丰富的地方血流增大，容易出现肿胀 。而前列腺正好就是一个毛细血管丰富的地方，喝酒以后前列腺就会胀大起来，上凸挤压膀胱，使膀胱隆起压迫尿道，引起排尿困难 。要是喝酒的人本身就有前列腺增生，问题就会更加严重 。
辛辣食物刺激前列腺充血
能引起前列腺肿大的还不只酒精，喜吃辛辣食物的朋友也要小心，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血 。尤其是患慢性前列腺炎的病人，辛辣食物会造成前列腺炎发作甚至加重病情 。
久坐憋尿诱发前列腺炎
春节期间聚会多，长长久坐，不管是打麻将、玩手机、打电脑，而这样就会挤压到前列腺，使得男性生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，埋下前列腺炎的隐患 。
制定节后解压计划
因此假期结束时，男人不妨为前列腺制订一份“解压计划”
1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物 。
【男人假期前列腺的3大压力，解压计划必不可少，缓解前列腺压力】2.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病 。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪 。
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