前列腺是男人的重要的器官，也是非常脆弱的部位，很容易就会出现前列腺疾病，导致男人身体遭受疾病困扰 。生活中男人前列腺健康了，男人其他地方也会跟着健康，比如性生活等都会得到提高 。保护前列腺的五款食物，让你轻松饮食就完成食物保养工作 。
前列腺疾病是男人都担心的问题，一旦出现疾病很难得到直接根治，所以食物保养好前列腺才是最重要的 。保护前列腺的五款食物 。
多吃葱蒜：能防前列腺增生
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处 。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50% 。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气 。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据 。
南瓜子、核桃仁：保健良品
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处 。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足 。
十字花科类食物：保健作用
【四大饮食让男人更加精壮，让男人强壮的10种食物】西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必过熟 。
西红柿：保护前列腺
西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知 。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍 。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状 。建议男人们每天至少吃一个大番茄 。
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