肝脏是重要器官,它是人体最大的排毒器官，而现代人患肝病越来越普遍，这与人们不良的生活方式和饮食习惯有着很大的关系，中国是肝病大国，“百病从肝治，养肝就是养命 。”可见肝脏的重要性，肝病危害着人们的身体健康，给人们的工作和生活带来了不小的困扰 。
【4种“廉价”的食物，是天然“护肝片”，排毒又护肝，肝病不来扰！，养肝护肝的四大绿色食物】肝不好的人，积极的改变不良的生活方式，平时要避免熬夜，少量或不饮酒，减小精神压力，保持情绪稳定，在饮食上肝病患者也要引起注意，一些不利于肝脏健康的食物要少吃，以免加重病情 。
生活中哪些食物不利于肝脏健康呢？
1、少吃高脂肪及高胆固醇的食物
肝功能不好，胆汁分泌就会相应减少，因此，摄入高脂肪及高胆固醇的食物很难消化和吸收，同时，给肝脏造成具大负担，容易引发脂肪肝或肝硬化 。
2、少吃辛辣刺激性的食物
人们都比较喜欢品味重的食物，尤其是辛辣的食物深受人们的喜爱，而肝病患者肝功能减弱，常吃辛辣的食物不利于肝细胞的修复，从而加重病情 。
3、少吃油煎、炸食物
高脂肪的食物，经过高油温，会产生大量的毒素，加上脂肪含量高，就会给肝脏带来具大的负担，不利于肝脏的健康 。
4种“廉价”的食物，是天然“护肝片”，排毒又护肝，肝病不来扰！
1、姜黄
姜黄，又名黄姜，味辛苦、性温，入脾、肝经 。姜黄素是一种不溶于水多酚类的化合物，经常食用姜黄，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积 。同时，姜黄有着天然的排毒功能，能促进肝脏的排毒 。
2、生菜
生菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，生菜富含维生素c、维生素e和胡萝卜素等诸多营养成分,对肝脏有着很好的养护作用，经常吃生菜可以有效的帮助肝脏排毒，起到保护肝脏的作用 。
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