【前列腺保健做好这几点，不怕不康复！，前列腺怎么保健康】你一定很疑惑
前列腺为什么如此闹腾?
怎样才能克制住它?
记住下面这几点
就什么都不怕了
是男人就一定要认真学!
摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍 。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品 。
豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品 。
按摩肚脐保护前列腺
中医认为肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，这种按摩对前列腺保健有很多好处 。
前列腺自我按摩方法：仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用食指、中指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴位部旋转按摩，一共100次 。完毕换手做同样动作 。
此外，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量;按摩会阴穴能加快会阴处血液循环，起到消肿、消炎、止痛的作用 。
小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及 。
如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品 。
男性从50岁开始定期检查
50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现 。
此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升 。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移 。
因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测 。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查 。
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