医生介绍，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视 。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒 。据医生介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高 。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康 。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的 。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力 。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力 。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量 。
下身环境要“宽松”
时下追赶潮流的年轻人，连内裤也要穿紧身的才够时尚 。但是，曲线毕露的同时，也会让“小弟弟”倍受束缚 。医生说，“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降”，应该尽量避免穿着，而选择宽松的内衣 。
【影响男性精液质量的生活细节】即使如此，要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动 。据介绍，不少司机都是不育患者，这是因为经常长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎 。由此，精液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即精子的活动率和活力降低 。医生提醒，伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生 。
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